〜空を舞う鷹・・気流という力に身を委ね、ふわりと揺らぐその動きには、しなやかさとはり、そして、華やぎがある。豊かな雰囲気をかもしだしながら凛としている、そんな姿に生き方を見る。〜
※写真は全て本人の許可を得て掲載しております。
 
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ピラティスプログラム

皆さんこんにちは、ガーデンブログ担当高内です。

ガーデンでは月に一回ピラティスプログラムを取り入れています。

では、ピラティスとは何ぞや〜担当のクロちゃん先生から聞きました。

ピラティスとは正しい呼吸と姿勢を身につけ、体幹を鍛える事によって、無駄のないバランスの取れた動きができる様になります。
その結果、バランスと体幹、姿勢も良くなり日常生活はもちろん、各種スポーツやダイエットにも効果的だそうです。
では、クロちゃんの紹介をしたいと思います。名古屋ダルクの非常勤スタッフをやりながら依存症の問題を抱える仲間にピラティスを教えています。クロちゃん自身も鬱と妄想が強くピラティスで深い呼吸をすると頭も体もスッキリしたからみんなにも同じ経験を持ってもらいたくて教えに来てくれています。
とりあえずみんなやってみました。
今回で、ピラティスプログラムは3回目です。呼吸に合わせて身体全体を動かすのではなく、体の一部分に意識を向けて行うエクササイズがなかなか難しかったです。
プログラム中に足首をほぐす運動をしました。テニスボールをかかとで踏みつけ、つま先を支点として足首をワイパーのように動かしてみてください。『その時に身体や膝は動かしはいけません』
一度やってみてください。思っているよりも難しかったっす!!
一丸となってみんな楽しく時に笑顔を見せながら頑張りました。
イッチャンは頑張りすぎて表情がHighになっていませんか??
では、また次のブログでお会いしましょう。。
【2017.08.25 Friday 17:35】 author : GARDEN
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土用の丑の日
台風も過ぎ去りますます暑さが増してきましたが皆様いかがお過ごしでしょうかアセアセアセアセ久々のブログ担当、高内です。
今回の担当は1段階のワーク、「スローガン」です。
同じ段階のクライアント同士の一体感を持つためにみんなで話し合い、スローガンを決めました。
「楽しむ」「感謝」「自由」など色々な案を出し合い話し合った結果、最終的に…
「自分のベストを尽くす」
に、決まりました‼️マイペースに尽くしましょうあ

みんなと一緒にスローガンを考えていると、共通の目標を持って取り組むことに絆を感じました。この目標を持って毎日1段階ワークに取り組んでいきたいです。
さて、ワーク前から気になっていたのですが、どうやら夕食に鰻が出るそうです。よくよく考えてみると…今日って土用の丑の日だった⁉️
今年もこの季節が来たんだなと思いますね。
ななちゃんお手製の鰻丼。(↑)
夕食の時にキッチンで写真を撮らして頂きましたセリザワさん
美味しそう…いや、とても美味しかったですびっくりお願い
(「美味しそうやなくて美味しいに決まってるやろ、あんたおころか!」ななちゃん談)
ななちゃん、コタさん来年も鰻、宜しくお願い致しますDocomo102今年の夏バテもこれでぶっ飛びましたグッド
おや、お腹がいっぱいで寝ている人を見つけてしまいました。。
ではまた、次のブログでお会いしましょうハート
【2017.08.10 Thursday 15:31】 author : GARDEN
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ガーデンの日常

日中は暑く夜は涼しい季節ですか皆さんお身体の方は大丈夫ですか🙆♂


施設の仲間も風邪気味の人が何人かいます🤒


風邪気味の人もこれを食べてスタミナ満点!!

今日は鳥サラダです。

みんなのアイドルななちゃんが腕によりをかけてご飯を作ってくれていますm(__)m

隣に写っているいっちゃんも昔の板前経験を活かしななちゃんのサポートをしてくれています!

ななちゃんの笑顔ステキです!

ななちゃん、いっちゃんが盛り付けたお皿を違う仲間が食堂まで運んでくれています!!

3人トリオの左からリーさん、セイジくん、タニさんです。こちらも笑顔がステキですね!!笑顔の仲間に囲まれているとこちらまで心が穏やかになります。皆さんお手伝いありがとうございます😊


それでは食堂をなられて違う部屋に行きたいと思います〜


違う部屋に行くと🏃

お・お・お

  アオキくんが(白)お龍ちゃ (茶)デンくん

とスキンシップこと犬シップを取っているところにお邪魔させていただきました〜

動物と触れ合うと気持ち穏やかになりますね☺

では、また次のブログでお会いしましょう〜



【2017.06.19 Monday 18:53】 author : GARDEN
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